دراسة: شرب الماء قبل "الأكل" يساعد على التخسيس
صفحة 1 من اصل 1
دراسة: شرب الماء قبل "الأكل" يساعد على التخسيس
كشفت دراسة جديدة في مجال البدانة أن شرب كميات من الماء قبل تناول أي وجبة يساعد على فقد الكثير من الوزن.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أنه تم خلال هذه الدراسة تقسيم الرجال والنساء ممن يعانون من البدانة أو زيادة الوزن إلى مجموعتين، خضعت المجموعة الأولى إلى نظام غذائي منخفض السعرات..بينما اتبعت المجموعة الثانية نفس النظام الغذائي غير أنه قد طلب منهم أن يكثروا من كمية المياه التي يتناولونها، واتبعت المجموعتان النظامين الغذائيين لمدة 12 شهرا.
وشمل هذا النظام الغذائي تناول 1200 من السعرات الحرارية للنساء و1500 بالنسبة للرجال، وتناول أصحاب المجموعة الثانية 500 مليمتر من المياه (كوبين) قبل تناول الوجبة بنصف ساعة.
وكشفت النتائج أن المجموعتين فقدتا كمية لا بأس بها من الوزن.. إلا أن هؤلاء الذين تناولوا الكثير من الماء قبل وجباتهم فقدوا اثنين من الكيلو جرامات الإضافية مقارنة بالمجموعة الأخرى.
مواضيع مماثلة
» عواقب وأضرار الأكل في وقت متأخر من الليل
» عواقب وأضرار الأكل في وقت متأخر من الليل
» الإسراف في الأكل والشرب يعطل أنظمة الجسم
» ثلاث عشرة نصيحة علمية للتوقف عن الأكل "اللاإرادي"
» الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم
» عواقب وأضرار الأكل في وقت متأخر من الليل
» الإسراف في الأكل والشرب يعطل أنظمة الجسم
» ثلاث عشرة نصيحة علمية للتوقف عن الأكل "اللاإرادي"
» الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى