ركوب الدراجات مفيد لمرضى الأوردة
صفحة 1 من اصل 1
ركوب الدراجات مفيد لمرضى الأوردة
قال الطبيب الألماني نوربرت فرينغز إن ركوب الدراجات الهوائية يعد مفيداً لمرضى الأوردة، موضحاً أنه ينبغي ممارسة هذه الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة يومياً.x
وأضاف فرينغز، المستشار العلمي للجمعية الألمانية لأطباء الأوردة، أنه ينبغي عدم الضغط بقوة على البدالات في البداية وترك الدراجة تتحرك، وإنما التبديل برفق وبشكل منتظم.x
كما ينبغي ممارسة رياضة ركوب الدراجات باعتدال وعدم بذل مجهود زائد، وإلا فسوف تتسع الأوردة مجدداً، مما يعود بنتيجة عكسية في حال الإصابة بتخثر الدم أو دوالي الساقين.
وإلى جانب ركوب الدراجات الهوائية، يُوصَي مرضى الأوردة بممارسة رياضات قوة التحمل الأخرى، مثل السباحة والمشي السريع والركض على أرضية لينة والتدريب على جهاز Cross-Trainer.
وأضاف فرينغز، المستشار العلمي للجمعية الألمانية لأطباء الأوردة، أنه ينبغي عدم الضغط بقوة على البدالات في البداية وترك الدراجة تتحرك، وإنما التبديل برفق وبشكل منتظم.x
كما ينبغي ممارسة رياضة ركوب الدراجات باعتدال وعدم بذل مجهود زائد، وإلا فسوف تتسع الأوردة مجدداً، مما يعود بنتيجة عكسية في حال الإصابة بتخثر الدم أو دوالي الساقين.
وإلى جانب ركوب الدراجات الهوائية، يُوصَي مرضى الأوردة بممارسة رياضات قوة التحمل الأخرى، مثل السباحة والمشي السريع والركض على أرضية لينة والتدريب على جهاز Cross-Trainer.
مواضيع مماثلة
» نصائح غذائية لمرضى السكري
» الأكلات الغنية بفيتامين سى والخضروات الطازجة تقوى الأوردة
» الأكلات الغنية بفيتامين سى والخضروات الطازجة تقوى الأوردة
» الصحة واللياقة بركوب الدراجات الهوائية
» الصحة واللياقة بركوب الدراجات الهوائية
» الأكلات الغنية بفيتامين سى والخضروات الطازجة تقوى الأوردة
» الأكلات الغنية بفيتامين سى والخضروات الطازجة تقوى الأوردة
» الصحة واللياقة بركوب الدراجات الهوائية
» الصحة واللياقة بركوب الدراجات الهوائية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى