تحميل سيتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

7 أسباب ستدفعك إلى تناول الخيار يوميا

اذهب الى الأسفل

7 أسباب ستدفعك إلى تناول الخيار يوميا Empty 7 أسباب ستدفعك إلى تناول الخيار يوميا

مُساهمة من طرف Admin الخميس ديسمبر 15, 2016 8:37 pm

7 أسباب ستدفعك إلى تناول الخيار يوميا 371962

أسباب ستدفعك تناول الخيار يوميا

ينصح الأطباء بأن تحتوي قائمة الغذاء اليومية على خيارة على الأقل نظراً للمكونات الغذائية المهمة التي يحتوي عليها الخيار والتي تجلب كثيراً من الفوائد لجسم الإنسان. ووفقاً لموقع "فوكوس" الألماني، فإن الاسباب السبعة التي ستدفعك لتناول الخيار يومياً هي:*

أولا: تشكل نسبة الماء أكثر من 95 بالمئة من مكونات الخيار، وبذلك فإنه يزود الجسم بكمية كبيرة من السوائل.

ثانيا: يساهم الخيار في إنقاص الوزن بسبب الألياف الغذائية التي يحتوي عليها.

ثالثا: يحتوي الخيار على معدلات عالية من العناصر الغذائية كفيتامين سي.

رابعا: يحتوي الخيار أيضاً على معدلات عالية مرتفعة من فيتامين بي.

خامسا: الخيار غني بالمواد الغذائية التي تُعتبر من المكونات الغذائية المهمة لجسم الإنسان، ومنها الكالسيوم الضروري لضغط الدم الشرياني مثلاً، والزنك والمغنيسيوم والكاليوم والفسفور.

سادسا: يمكن للمكونات الغذائية في الخيار أن تخفض مستوى السكر، وبالتالي فإنها تعمل على المساهمة في خفض مخاطر الإصابة بالسكري.

سابعا: يدعم الخيار عملية الهضم، إذ يحتوي على إنزيمات مثل ايريبسين، الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.



Admin
Admin

المساهمات : 9265
تاريخ التسجيل : 12/11/2016

https://download-city.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى